- Katılım
- 19 Nisan 2026
- Mesajlar
- 228
- Tepkime puanı
- 94
- Puan
- 43
Özellikle yaz aylarında fazla kilolardan kurtulmak birçok kişi için büyük önem taşıyor. Siz de bu kişilerdenseniz, tarifi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan’a ait olan bu smoothie çok işinize yarayacak. Özellikle göbek yağlarından kurtulmada destek olan, detoks etkili bu smoothie’yi günde bir kez ana öğünde tüketmeniz ve bir sonraki öğünde sebze yemeği yemeniz tavsiye ediliyor. Yağ yakıcı detoks smoothie’nin malzemeleri ve yapılış aşamaları aşağıda. Afiyet olsun…
Servis:2 Kişilik
Süre:30 dk
Kolay
ŞEKER20 g
YAĞ1 g
PROTEİN4 g
KARBONHİDRAT27 g
Servis:2 Kişilik
Süre:30 dk
Kolay
Malzemeler
- 1 su bardağı ıspanak
- 1 çay bardağı içme suyu
- 1 çay bardağı kiraz
- 1 çay bardağı çilek/ahududu/yaban mersini/böğürtlen vb.
- 1 adet orta boy muz (dondurarak kullanabilirsiniz)
Nasıl Yapılır
- 1
Kirazların hazırlanması
Kirazların saplarını ve çekirdeklerini ayıklayın. - 2
Smoothie'nin hazırlanması
Tüm malzemeleri blender’dan geçirin. - 3
Servis uyarısı
Smoothie’nizi fazla bekletmeden tüketin. - 4
Afiyet olsun!
Beslenme Bilgisi
KALORİ115 kcalŞEKER20 g
YAĞ1 g
PROTEİN4 g
KARBONHİDRAT27 g
